在体育考试前，最好在跑步前30分钟左右喝一些葡萄糖水，以便在跑步中补充能量。切记不要喝冷水！！！在跑步中有一定的小策略：开始一定要跟上最前面的一批，这样才能有好的起点，在跑到一半时可能会到一个极点，此时，只要咬牙坚持突破这个极点，后面的几百米几乎是没有感觉的。最后的一百米，如果你要拿个好名次一定要学会拼，这时就要看你的“小宇宙”了。在跑步完之后切记：不要立刻倒地或坐着蹲着，这样你可能会头昏，第二天四肢酸痛，所以在跑步玩之后应做做放松运动。比如踩踩腿呀~~最后祝你考试顺利过关！
方法/步骤
1
跑前多半小时适量补充能量。
2
跑后要尽量走走，切记不要蹲着坐着或躺着。
注意事项
体育考试虽然重要，但身体更关键，若身体不适无需勉强
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