精油的使用方法---借助空气

精油可以利用许多不同的方法来达到它的疗效，熏蒸，泡浴，按摩是较为熟知也是最为普遍的用法。实际上，精油可以和日常生活连接在一起，成为生活的一部分。由于bodyskin精油的浓度和强度都很高，必须透过特定的媒介物来携带或者稀释。这些媒介物可以是经过冷压萃取的植物油，也可以是水，更可以是简单的空气。空气：利用空气来吸入精油，是最简单，疗效也是最快的精油芳香疗法。使用方法可以有许多：滴在手掌心：将一滴蓓丝肌精油滴在掌心，搓揉双掌，再用手掌捂住鼻子，用力的深呼吸。这个方法可以随时用，简单，有效。适合鼻噻，头疼，恶心时使用。但是请记得，只有薰衣草精油和茶树精油才可以直接滴在手掌心，其余的精油必须先经媒介油稀释后才可以解除皮肤。滴在手帕上：将3-4滴所选择的蓓丝肌精油滴在手帕或者面巾纸上，做3次深呼吸吸入精油，接着讲面巾纸或者手帕塞在衬衫，胸罩或者睡衣里，如此可以借着身体的热度让精油持续蒸发，继续提供精油的疗效。滴在枕头上：这是帮助睡眠或减轻鼻噻，感冒的好方法。滴一滴蓓丝肌薰衣草或者德国洋甘菊精油在枕头上，能改善失眠，帮助入睡，桉树（尤加利）精油则能清洁呼吸道，减缓感冒，鼻噻的痛苦。滴在刚烧开的热水盆里：将蓓丝肌精油滴在刚烧开的热水盆里，用一条大浴巾盖着头和热水盆，深深的吸入蒸汽里的精油。水的热度会让精油里的分子蒸发的更快，也可以增加蒸汽的强度。滴在盆里的精油可混合两种或者单独一种使用，由于精油的气味强烈，所以滴数最好少量。另外，充满精油的蒸汽有时也会刺激眼睛，所以在吸入蒸汽时最好闭上眼睛。扩香器：熏蒸法是营造室内氛围，调整情绪及驱除室内异味的最佳方式。精油的选择取决于个人的需要，香茅可以时房间充满清新的香味，紫檀木能营造温暖的木香，而薰衣草不仅能散发出怡人的香味，还能在夏天驱除房间的蚊虫。扩香器的使用剂量是每5平方米大的空间滴入3滴纯精油，如果滴入混合精油，最多不超过3种。滴在任何热源上：将蓓丝肌精油滴在任何热源上如暖气片或者灯泡上，也可以达到熏香的效果。夏天，在冷气的出风口里塞入一个浸满精油的棉花球，就能让满室清凉中弥漫着淡淡的芳香。