胸闷气短对于很多女性来说都是时有发生的，而这很大一部分是因为女性身体的生理功能跟男性是不同的，而且，有一部分也是疾病因素导致的，那么，如果出现胸闷气短又恶心想吐，我们应该怎么去做呢？
方法/步骤
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调整呼吸，首先，我们需要调整呼吸，让自己的呼吸比较平和，如果有需要，我们还可以多锻炼一下深呼吸，而且，有时间多去野外散步，不要去人多的地方，这种地方的氧气含量是比较低的，对于胸闷是非常不利的。
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性格豁达，我们需要积极的生活，不要每天愁眉苦脸的，这样会严重影响我们正常的生理机能与器官的，相反，如果我们保持积极豁达的心态，对我们神经系统还有体内的各项器官都是有良好好的帮助，这样我们的身体就出在一个最好的状态，不容易出现胸闷情况了。
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注重饮食，对于饮食，我们一定要注意不要经常吃一些垃圾食品，饮食上我们劲量保持清淡比较好，对于那些脂肪多的食物，我们要避免经常去食用，对于那种对我们心血管系统有帮助的食物要多吃些就能避免上面事情发生了。
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保持锻炼，其次，锻炼，我们也是不能少的，要知道，我们人体就是一台机器，如果我们长期不锻炼，机器也是会生锈的，在锻炼的时候，我们可以选择性锻炼，劲量不要进行一些比较剧烈的锻炼，日常生活中，我们可以采用慢跑或者散步等方式进行常规锻炼。
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不良习惯，对于一些不良习惯，我们也要坚决去改掉它们，生活中比较常见的不良习惯有，抽烟，醺酒还有暴饮暴食，不讲卫生等等，就比如那我们常见到的香烟来说，里面有非常多的毒气，有的质量不好的可能还会有重金属，所以，能避免的，我们应该尽量去避免它们。
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适当按摩，如果有必要，我们还可以通过按摩内关穴去解决这个问题，内关穴的部位是在我们手掌的中心部位，我们可以每天都按摩一下，要知道，内关穴这个穴位对于心脏的帮助是非常大的，而心脏是我们人体最重要的器官，所以，心脏健强了，其他的问题，也会很少。
注意事项
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