手机、电脑、电视等普及，给眼睛带来了巨大的伤害。许多刚上小学的孩子就已经是近视眼了，眼睛的保养迫在眉睫，希望今天的分享能帮助到大家。
方法/步骤
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护眼中药：一、叶黄素叶黄素会增加眼睛对于光线长波长的吸收，能减少眼睛黄斑部的负担，因而可以预防视网膜黄斑部的退化，对于长期有紫外线与光老化性的黄斑部病变也有保护作用。
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二、枸杞枸杞含有叶黄素与玉米黄质，是黄斑部所需要的营养成分，而且枸杞中叶黄素的含量，相较于玉米与胡萝卜要高出三至五倍。
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三、石斛石斛可以降低身体干燥症，而且石斛不仅可以降低皮肤干燥，也可以降低眼睛的干燥，特别是长期使用隐形眼镜的人，搭配石斛就可以降低眼睛干涩感，增加眼睛的舒适度。
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四、胡萝卜素胡萝卜素可以在身体转化成维生素A，进而能预防夜盲症与干眼症，也可以改善黄斑部病变。
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五、山桑子山桑子含有的花青素可促进紫质的生长，使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在黑暗中的辨识能力，而且山桑子的花青素还有很强的抗氧化能力，可以降低眼睛受到自由基的伤害。
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