如何运用全身的力量和身体协调性来提高投射的稳定性增加命中率
工具/原料
篮球
方法/步骤
1
接球准备动作，接球之前双脚正对篮筐，身体略微下沉
2
持球，调整身体的平衡，屈膝，准备发力，这时候球放在腹部的高度
3
抬手，球往上举至眼睛的高度，下半身同时发力向上起跳
4
投出去的同时手腕向下压
注意事项
全过程眼睛始终保持直视篮筐
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篮球
接球准备动作，接球之前双脚正对篮筐，身体略微下沉
持球，调整身体的平衡，屈膝，准备发力，这时候球放在腹部的高度
抬手，球往上举至眼睛的高度，下半身同时发力向上起跳
投出去的同时手腕向下压
全过程眼睛始终保持直视篮筐