醋泡黑豆
黑吕洗发水
某品牌精油
吃醋泡黑豆，每次吃7颗，吃完记得涑口。
补充维生素B族头发和脸容易出油，很大一部分原因是因为雄性激素分泌过多，激素不平衡引起的，所以需要多补充维B，调节油脂分泌，需要坚持吃，个人是去药店买的那种几块钱一瓶的小瓶的复合维生素B，需坚持吃一段时间。
黑吕洗发水+护发素黑吕主要成分是高丽参、党参、沙参、苦参.....可以调节头皮气血，改善头部血液循环，强健发根，洗发水挤在手上有浓浓的中药味道，适合发根松弛、头皮炎症、脱发掉发严重的菇娘，及产后脱发的妈妈使用。
使用某品牌精油 精油里的菟丝子、党参、生姜等成分跟中医治脱发开的药方成分是相同的，精油喷在皮肤上有火辣辣，毛囊张开的感觉，过个十来分钟就好了，早晚各喷一次，头发也不会油腻腻的，洗头的时候，按摩几分钟的头皮，也会有火辣辣的感觉，坚持了1个月左右，头发基本上不怎么掉了，现在3个多月过去了，也长出了不少头发。
其他建议洗完头的时候，湿发时不要梳头发，容易梳掉头发，等头发干了顺滑了再梳可以大幅度减少掉发，这个真的很有效；经常吃芝麻、黑米粥之类的黑色食物；经常练习头顶朝下的瑜伽体式，比如兔式、犁式，促进头部血液循环，加强头部血液供应。
治脱发走过的路：1、尝试各种防脱洗发水：霸王、章光101、姜汁洗发水、黑吕......最终长期回购的是黑吕洗护系列；2、用新鲜老姜切片抹头皮直到头皮发热，这个方法的确有一些效果，但费时费力，还得每天洗头，坚持了一个月坚持不下去了！3、看中医。在省中医院挂了个专家号，从接诊到诊断完毕，先是实习医生问基本情况做病历记录，医生根据病历记录再问一些其他问题，然后开一堆的中药、西药，治疗了3个月，没有改善，就放弃了中医治疗这条路。4、Now Foods Castor Oil 蓖麻油+迷迭香精油：用一点点，头发就油腻得不得了，试了2次就彻底放弃了。5、某宝上买各种生发育发液，这些生发液见仁见智，按卖家指导的用了3个疗程后没有什么大的起色。6、生姜精油，买的是单方老姜姜精油，需用橄榄油或其他基础油兑成复方精油才可直接涂抹，这个坚持了2个多月的效果，有一定的改善效果，使用起来容易油腻，后来放弃了。
2、少熬夜，晚上不超过11点睡觉。
3、少食辛辣，饮食多清淡。