洗澡的小技巧！

搓洗不能太用力，特别是北方冬天泡澡都有搓澡的习惯，如果不怕皮肤搓红了，就感觉洗不干净。殊不知搓下来的泥其实是我们的角质层。如果过度搓洗会损伤角质层，导致皮肤敏感，抵抗力下降。

起床就洗澡：起床后洗个澡能促进大脑兴奋，一天都会精神振奋但如果早饭前就洗，很容易引起眩晕，甚至造成低血糖休克，再加上水温过高会使血管扩张导致脑供血不足、虚脱。所以早上洗澡应在早饭后半小时。

坚持洗澡可以预防很多小病，人体每天都在新陈代谢，有些代谢就通过皮肤排出，经常洗澡的人就是及时把污垢洗掉。

温度不要过高：不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。

淋浴时不能用热水器里的水洗脸，因为热水器里的水一般都在42度以上，过高的水温，容易让面部皮肤变得干燥和脆弱。

用大量的沐浴露：沐浴露含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与铁、钙结合，残留在皮下组织中导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此建议选择无香味，功能简单的沐浴露，且尽量少用。