苹果中含有果胶,具有润肠的作用。梨也有润肺润肠和通便的功效。
原料
苹果1个,梨1个,橙子1个,柠檬2片,菠萝半个,冰糖4茶匙(20克)。
步骤
1
菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块,苹果和梨清洗干净去核,连皮带肉一起切成4cm大小的块。
2
水煮开后,将所有的水果放入,大火煮开后,转中小火煮20分钟。
3
然后将冰糖放入,再继续煮5分钟,关火就可以了。
特别提示:
1
苹果和梨最好能带皮一起煮,这样味道会更好。
2
菠萝煮过的味道十分清香,如果喜欢菠萝的味道,放一整个也可以。
3
冰糖的量,根据个人的口味添加。尽量不用白糖,用冰糖不上火,或者待水果茶稍凉一些后,淋入蜂蜜调味。
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