干燥的秋冬季节,炖上一道热乎乎的甜汤,补血养颜的同时,整个人都感觉温暖起来。女生天生气血易失,而补血养气成了历来方子,宝妈们在照顾宝宝的同时首先要照顾好自已。
记得妈妈常常煮些红枣水或者桂圆茶给我和妹妹喝,只因年轻气盛对妈妈的爱不以为然,自认为我气色不错,不需要这些。当岁月静静流逝,容颜己变时,才明白妈妈的爱是对的,所以自己也开始炖一些汤汤水水养养身子。
所谓‘’四红‘’即指红枣,花生,红豆,龙眼四物,搭配起来便成了女人补血养颜的第一方。
食材
1
红豆 100克
2
花生 100克
3
桂圆 10颗
4
红枣 10颗
5
红糖 1汤勺
步骤/方法
1
将红豆,花生仁洗净,红枣去核
2
放入压力锅,加入适量清水,盖上,用煲汤档开始炖煮。
3
等压力锅好之后加入红糖化开,即可食用。
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