如果问现役NBA球员里,谁是打球最风骚的那个,绝大部分人都会投欧文一票。他那蝴蝶穿花般的运球,让他在多个防守球员之间自由穿梭,让对手苦不堪言。他的球风真是又华丽又帅气。
工具/原料
篮球以及可以练习的场地
方法/步骤
1
原地双手练球。主要是为了练习控球的能力,即两个手同时运球。
2
双手高低运球。即一个手拍球高一个手拍球低,高的手需要更加用力,锻炼平衡力。
3
原地胯下运球。锻炼变向控制能力。
4
原地变向运球。开始学习crossover,非常实用的一招。
5
原地胯下运球。难度逐渐增大了,需要反复多加练习。
6
原地交叉步胯下变向。非常实用,可以很好防止被断球。
7
胯下衔接背后运球。其实NBA那些打球很厉害的人都是平常非常努力地训练这些基本功,基本功扎实了才能让他们做各种动作的时候不犯错。
注意事项
每一步的难度是逐渐增大的
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