1、找一个容量大点的存储设备，如果是新机器，里面没有任何文件，那么2G的记忆棒足够，如果还有不少游戏数据和影音资料，那最好找个容量大于你数据的移动硬盘，将移动硬盘或记忆棒在PC上进行格式化，格式化时格式设置成FAT32格式，不然PS3主机是不能识别的。
2、把记忆棒或者移动硬盘接在PS3的USB接口上，系统会自动识别出外接存储设备，这时候就可以进行备份操作了，在系统的主机设置中找到备份，然后选择你要备份到的设备开始备份。
3、一切OK就可以拆装硬盘了。
4、这一步比较重要，也是40G主机和20G、60G主机不同的地方。40G主机更换了硬盘以后开机并不会像20G、60G主机那样直接提示发现新硬盘是否要进行格式化，因为40G主机出厂的时候系统软件版本是2.1的新版软件，所以更换了新硬盘以后会提示请将带有2.1或更高版本系统的存储设备接入主机，并同时按下手柄的SELECT及START按键，这里我开始被卡了很久，一直以为是硬盘没有装好，又反复安装了几遍，依然是这个提示，换上原装硬盘就能顺利进入系统，我又怀疑是硬盘型号不支持，就这样折腾了几次，大家在硬盘接好后不要急于开机，将先前经过用于存储PS3系统备份的记忆棒或者移动硬盘接上PC，然后到下载PS3最新升级文件（需要使用服务器代理截获地址），大小大概有193M，保证你的存储设备有足够空间，然后你能在你的记忆棒或者移动硬盘上看到一个PS3文件夹，在PS3文件夹中新建一个UPDATE文件夹，将下载下来的PS3UPDAT.PUP文件放进去，注意不要改名字。
5、开机，屏幕上会提示请接入带有2.1版或更高版本的存储设备并同时按下手柄的SELECT及START按键，这时候把刚才的记忆棒或移动硬盘接入PS3的USB接口，同时按下两个按键，系统会开始搜索，然后会提示发现新硬盘，是否需要格式化，选择是就行了，格式化硬盘大概有个不到1分钟时间，完毕以后会再次提示是否要对系统进行升级，选择是就行了，然后会重新启动，自动安装好系统就能进行备份恢复了，恢复好以后大功告成。恭喜你，40G新版主机硬盘更换成功，享受你的大硬盘吧。