最近有个同事连续加班一个礼拜了。今天发消息说最近睡觉经常脚会突然抽动，怀疑是不是得了什么病，要不要上医院看看。那么这种情况通常是怎么回事呢？
方法/步骤
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我们称这种睡眠时候脚的抽动为肌抽跃。肌抽跃是一种急速的肌肉不由自主的抽搐，类似触电一样的动作。是一种生理性肌抽跃，可以说与身体健康没有什么太大的关系。
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我们通常认为这种脚抽动是缺钙引起的。不过多发于还在长身体的小孩身上。
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对于成年人由于工作忙，经常加班加点，晚上不能按时睡觉，本身对身体就是一种伤害。这种现象是身体对你敲的警钟。
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睡觉前千万不要喝茶或者咖啡，这些饮料会加重你的失眠，给身体带来更多负担。
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最好的办法就是白天提高效率，改掉晚睡的习惯，使自己的生物钟进入正常的轨道。
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平时多参加一些体育运动，增加大脑的供氧量。也可以经常锻炼瑜伽，通过对足部肌肉的有效拉伸，有助于预防抽筋。
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自己如果太懒了，也可以请人给你按摩放松肌肉。总之，健康最重要，别为了点钱太拼命了。
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