恐怖片是以制造恐怖，引起人的心理弱点为目的的一种电影，电影内容大多鬼怪迷离，场景黑暗，制造悬念，很多人本身就对黑暗有一种恐惧，所以恐怖片更容易引起人的害怕，不安，惶恐，等负面情绪。
工具/原料
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水 手机或电视
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喜剧
方法/步骤
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如果看恐怖片吓到了，首先我们需要缓解一下，给自己一点时间，看恐怖片害怕是正常的，可以喝点热水，到外面呼吸一下新鲜空气，不要一直呆在家里，活动一下，促进血液循坏，可以缓解压抑
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如果还是不行的话，可以拿手机或者打开电视，多看一看喜剧片，笑一笑心情自然就好了
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如果这时候内心还是害怕不敢一个人看，可以叫上家人或者朋友一起看，看喜剧片可以缓解人压抑，害怕的心情，被吓到或者心情不好的朋友都可以试试哦，很有效果。
方法/步骤2
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当然，最重要的还是自己的心态。很多事情里心态是很重要的，心态好一切都好
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小编以前也害怕，后来就告诉自己，这些恐怖片都是假的，都是人演的，是电影，不是真的，有什么可怕的，慢慢的就这样克服了内心的恐惧，
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只有内心的强大才能真正克服恐惧。以上都是小编的经验，希望对你有所帮助
注意事项
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胆子小的朋友最后不要看恐怖片
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看恐怖片最好在家人或者朋友的陪伴下
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