喂奶要按时按量 所谓按时按量就是妈妈人为地替宝宝安排好吃奶时间。比如，新生儿阶段妈妈可以每隔3－4小时进行一定量的哺喂，千万不要担心宝宝夜间会饿就在宝宝睡觉前喂很多奶。要知道，宝宝也和大人一样，吃得过饱入睡容易引起腹胀，从而影响睡眠质量。 建议把上半夜最后一次喂奶时间调整到晚上12点，这样宝宝可以一口气睡到凌晨而不会醒来。
在宝宝身边留点妈妈的味道 妈妈的味道可以给宝宝带来充分的安全感，可以将妈妈长期使用的小毯子或毛巾放在宝宝婴儿床内，让宝宝时刻处于妈妈的味道氛围当中，这样宝宝就会觉得妈妈一直在身边而感觉到放松和安心。 也可以把布娃娃等玩偶放在妈妈身边一段时间后，拿给宝宝，或者将宝宝的小床挪到妈妈触手可及的地方，宝宝起夜哭闹时，妈妈可以随时伸手拍打安抚。
给宝宝一个安静舒适的睡眠环境 睡眠环境直接影响着宝宝的睡眠质量，如果宝宝长期处于嘈杂、光亮、潮湿、闷热的房间之中，也很难进入安稳睡眠状态。而更直接影响宝宝睡眠的，就是床上用品，比如床垫、睡衣等等。 德国老字号品牌VitaSchlaf就曾做过一项调查，数据反馈证明：使用婴儿专用床垫的宝宝深度睡眠时间可以提升56％左右，也就是说，要想宝宝能够获得更安稳、更健康的睡眠质量，选用婴儿专用床垫非常重要。 与普通床垫相比，婴儿床垫选用的材质也比较特殊，比如VitaSchlaf使用的是冷海绵材质，这种材质软硬比例适中，具有良好的透气性和恒温性，宝宝睡在上面，不仅舒适安稳，还不易因出汗等问题造成肌肤敏感。同时，婴儿床垫也会对宝宝的身体重量进行均匀支撑，帮助脊柱的正常发育，避免驼背、含胸等问题发生。因此，新生儿父母在给宝宝选购床上用品时，需要特别注重对婴儿床垫的挑选
训练宝宝独立入睡的能力 许多家长习惯把宝宝放在自己身边入睡，这种做法是不科学也不明智的。首先，成人睡眠的床垫往往过于硬实，宝宝过于柔软的身体睡起来很不舒适，其次，父母翻身时也很容易压到睡在身边的宝宝，从而带来安全隐患。 因此， 不少育儿专家都建议从宝宝出生开始就要养成与父母分床睡的好习惯。分床睡不仅能培养宝宝独立入睡的能力，也便于培养宝宝的自立性格。如果宝宝夜晚起夜，妈妈不要急着赶去安抚或喂奶，而是先要检查下宝宝是否需要换尿片，如果不是，可以给宝宝一个可以啃咬的奶嘴来满足宝宝的吮吸欲，或者站在旁边陪伴一会宝宝，往往这样宝宝觉得有了安全陪伴，就会自然而然的睡去了。长期下来，便能形成独立入睡的习惯，从而减少起夜问题。