给户外徒步新驴的一点建议

1.选择一个合适你的背包我们首先要遵循舒适和轻便的态度，去选择一款适合自身的背包。背包太重要了，如果你的背包让你感到不舒服，那么在未来的行程中都不会好过的。所以，对于背包还是需要慎重一些。

2.让别人知道你要去哪里这一条也尤为重要，毕竟你是去到户外的环境，你无论如何都需要告诉你身边的亲戚朋友们，你要去哪里。你的路线大致是什么样的，让他们知道你在哪里，并让他们知道你打算采取什么路线。不要觉得这没必要，这很有必要，特别是当你是自己独身一人的时候。任何时候，安全总是第一位的。

3.清楚的知道带了什么装备你最好列一个清单关于你所需要的一切，你出去时候背包里该带什么东西、要放置的装备等。即使是有经验的徒步者离开家时也应该这么做，防止你遗忘掉重要的东西。另外，急救箱是必备的。

4.学会辨别方向和确定自己的方位安全第一是户外轻松徒步的前提。在野外，如果不小心迷路了，可能会很危险。为了避免迷路，除了跟经验丰富的领队、向导活动外。作为每一个参与者在徒步的时候，还需要多留心，清楚自己的位置与方向。如果队伍中这样细心的“识途老马”有好多，一旦迷路也一般能回到来时的路上。

5.保护好膝盖很多驴友因为不够重视膝盖的保护而疼痛倍受折磨，膝盖是人体最薄弱的关节，膝盖都是承受压力最大的环节。膝伤可能突然而至，而且很可能是不可逆的。为了维护我们的身体健康，膝盖的保养应该引起我们的特别重视。