花生牛奶汤 材料：100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量做法：1.银耳、枸杞子、花生米洗净。2.在锅中倒入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖一起煮，直到花生米烂熟时即成。点评：这个汤可益气养血，牛奶营养丰富，有益于人体健康，对由气血虚弱导致乳房扁平的女性非常适用。
核桃牛奶汤材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc做法：1.先将核桃仁和黑芝麻磨碎。2. 加入牛奶和豆浆一起煮，煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦。风韵美人美胸网小编点评：核桃仁、芝麻、牛奶、豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还有养颜润肤的功效。
酪梨牛奶酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。材料:成熟酪梨半个，鲜奶250ml，熟核桃3两，蜂蜜5ml做法：酪梨半个，挖出果肉， 将果肉同鲜奶，核桃一起放入榨汁机，搅打成汁， 倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。 这是第一个使用木瓜的食谱，木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，β胡萝卜素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的20倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防感冒，并阻止致癌物质亚硝胺的合成瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸。
木瓜山药酸奶功效：能调补气血， 丰乳健胸材料：木瓜、酸奶、山药、蜂蜜做法：1、木瓜去皮切丁，山药去皮蒸熟，2、酸奶和蒸熟的山药，木瓜丁、蜂蜜搅拌机里打匀盛出装玻璃杯即可下面我们还会有好几道用上木瓜的食谱额！
芦笋手卷材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3只、沙拉酱少许。做法：将以上材料烫熟，放入紫菜中卷起。作用：芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
酒酿鸡蛋材料鸡蛋1只，生姜5片，红糖1小匙，酒酿4大匙做法1.生姜加水大水煮至沸。2.滚了以后转小火。3.将鸡蛋在碗里打散备用。4.小火滚至水收的差不多时，加红糖。5.加入酒酿搅拌，转大火。6.滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。小诀窍:1、生姜我用的是剩下的小半块，所以切的多了点，一般4-5片即可；2、酒酿本身较甜，所以红糖我用量很少，爱吃甜食的可以多加些，红糖性温，不要用白糖代替；3、酒酿是熟的，无须多煮。4、早晚空腹饮用效果最佳。
莲子丰胸汤材料：人参24克、黄苓10克、地骨皮12克、麦冬10克、石莲肉15克、白伏苓20 克、黄耆30克、车前子10克、甘草10克、柴胡15克做法：1.车前子要先用小火干炒10分钟。2.将其他材料一起加入，用4碗水煎煮成一碗水汁。点评：人参、黄苓等药材可以补气活血，能从根本上帮助mm丰胸，配合甘美的莲子煮出来的汤，丰胸效果会更显著。
杞菊决明子茶做法：1、准备好枸杞、决明子、菊花适量。2、将决明子洗干净放入锅中炒熟。3、将炒过的决明子捣碎。4、将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡，盖上盖子浸泡15分钟后既可以饮用。功效：枸杞一直都是公认最有效的丰胸中药，枸杞具有非常显著的补肾功效，而女性胸部发育不良通常是由于肾阴虚而导致的，因此枸杞中的补肾功效可以帮助促进人体内的血液循环，让内分泌恢复到正常的状态，这样就可以确保有充分的营养物质输送到乳腺组织里面，促进乳腺的快速运动，这样就可以刺激到胸部，让胸部变得更加丰满。与此同时，决明子同样也具有补气益血的作用，因此对于女性来说这个杞菊决明子茶也同样是一款不容错过的食膳。
四物丰胸汤做法：1、准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。2、将这些药材全都放入锅中，加入适量的水。3、用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。4、将药材渣过滤掉，直接喝汤。功效：四物是很多女性必备的一种中药药材，因为四物具有良好的调养身体的功效，不但可以补气益血，对于丰胸也同样有不可忽略的功效。这四样中药的药材做成食膳，可以让四种药材同时发挥其功效，从而刺激乳腺，让胸部快速地变大。与此同时，四物丰胸汤除了有丰胸的功效之外，还可以起到养颜美容的功效。因此是MM的必备中药食膳。下面就是最后一道素菜了。。
川贝冰糖炖梨做法：1、将梨不去皮洗干净，从顶部切下，形成一个梨盖的形状。2、将梨里面的梨心全都挖空，并且在空的梨里面加上适量的川贝和冰糖。3、将切下的梨盖将梨盖好，并且用几根牙签来巩固梨盖，确保梨盖不会掉落下来。4、将梨放在一个碗中并放入锅中，在锅中放入适量的水。5、用小火炖到整个梨变成透明的颜色就可以食用。功效：自古以来，川贝就作为人们在日常生活中最常用的一种药材，因为传统的止咳润肺功效而被人们熟知。但是川贝其实除了止咳润肺的功效之外，将川贝与梨做搭配，做成川贝冰糖炖梨同样具有显著的丰胸疗效。因为川贝和梨结合在一起食用，可以充分地刺激到身体内的淋巴系统，促使淋巴系统进行快速的循环流动，因此就可以刺激到胸部，让胸部快速地生长。当然，除了丰胸功效之外，夏季也是食用川贝冰糖炖梨的最好时节，因为可以帮助清洁呼吸通道，起到润喉养肺的功能。因此可以说，川贝冰糖炖梨是一个非常有效的丰胸和润肺的食谱。荤菜开始，先说最简单的一道，盐水虾！
盐水虾材料：斑节虾16只，盐，酒，姜片3片，味精少许。做法：1、水滚之后放入虾，加盐、酒及姜。2、虾变色后捞起即可。作用成份：斑节虾作用原理：斑节虾含丰富矿物质，可促进荷尔蒙分泌。下一个还是水里的！
鱼肉豆腐汤材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：1、把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净2、锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。3、加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。上岸了！牛肉开荤！
胡萝卜炖牛肉材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。做法：胡萝卜、牛肉同时加热。加入酱油、八角、胡椒、砂糖。作用：胡萝卜素可防止韧带疲乏、下垂现象。下一个，木瓜，木瓜又来了！
木瓜炖带鱼主料：木瓜150克,带鱼250克调料：酱油5克,醋5克,姜5克,大葱5克做法：1、将木瓜洗净，取肉切片。2、将带鱼洗净，勿刮去表面银白色物质，切成块。3、带鱼与木瓜入锅中加水同煮，鱼熟后加入酱油、醋、姜粒、葱花调味即成。
木瓜排骨煲主料：木瓜250克,猪排骨(大排)250克辅料：陈皮3克调料：姜4克,盐3克做法：1、木瓜去皮、核，洗净后切成均匀块；排骨洗净剁成小块，沸水焯过。2、老姜洗净切片。3、将木瓜、排骨、老姜放入开水锅中，小火煲3 小时，加盐调味即可。二湿兄的脸很大，胸也不小。。别看人家是男的。。二湿兄的脚可是很常见的美容食材，接下来奉送6道猪蹄丰胸食谱！
醋姜猪蹄材料：新鲜猪蹄2～3个、生姜6~7（看个人口味，如果喜欢辣味，可以大量放姜）、香醋两勺（香醋是用糯米酿成的，比一般米醋更补身体）做法：1、猪脚洗干净后先用开水烫一下，去血丝。捞起备用。2、把所有材料加入锅里，先用大火煮开，再用小火慢炖，约一个小时。3、喜欢甜味的，可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的，加入葱花和香菜调料。功效：本款汤尤其适合比较瘦，想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效，姜和香醋都能排毒清体，经常喝，不仅胸部变丰满，脸色也会变红润。对于本身不瘦，只想保养胸形和脸色的MM，每周只需要喝一次即可，而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。
红枣花生炖猪蹄做法：1、准备好必须的材料，猪蹄一只、红枣若干、适量花生仁和调味料。2、将猪蹄清洗干净，放入烧开的水中汆烫捞起。3、将红枣、猪蹄和花生一起放入锅中，再在锅中加入适量的水。4、用大火将水煮沸后再转为小火慢慢炖，知道将猪蹄炖烂为止。5、将猪蹄捞出，加入适量的调味料就可以食用。功效：要想让胸部快速的发育，动物脂肪以各类蛋白质是必不可少的物质。因为这些脂肪和蛋白质可以加速荷尔蒙的分泌，让荷尔蒙快速地促进胸部的发育，使干瘪的胸部获得再次发育的机会。除此之外，红枣中的补气益血功效也非常明显，不但可以刺激荷尔蒙的分泌，还可以起到养颜美容的功效，改善女性苍白脸色。当猪蹄与红枣放在一起煮的时候，吃入身体后就会让身体的荷尔蒙分泌激素快速运动，很快地起到丰胸健胸的功效，轻松地塑造傲人双胸。
山药炖猪蹄主料：山药100克,猪蹄250克辅料：花生仁（生）30克调料：盐2克做法:1、将山药洗净，去皮切块；2、猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出；3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。功效：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。
猪尾巴莲子红枣汤材料：猪尾巴一支、红枣七、八粒、乾莲子2两做法：1、猪尾巴一支在滚水中烫一下去腥;2、熬猪尾巴汤：3公升水加葱、姜、料酒少许，熬成约1.5公升的汤汁;3、红枣洗净，乾莲子浸泡2小时;4、滤出汤汁，把红枣、莲子放入汤中小火煮半小时;5、猪尾巴可卤酱油蒜泥食用。
黄豆煮猪排骨材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。功效：这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。做法：1、将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。2、在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时。3、拿掉药包，加盐调味。
猪尾凤爪香菇汤材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许作法：香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。猪尾切块并汆烫。将以上备妥之材料一起放入水中，并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。功效：猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷!。黑豆是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用。下面是连着两道用到黑豆的食谱。
排骨黑豆汤用料：排骨500克、黑豆50克、盐少许 做法1、 黑豆清洗干净，用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜；2、 排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨；3、 砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可。从这道开始，都是鸡了，“吃我的蛋，吃我的肉！”我的脑海里面又想起了当年一个小朋友唱的歌。。
加味黑豆鸡做法：1、准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。2、除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。3、将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。4、待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。5、用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。功效：加味黑豆鸡是用多种的中药药材来辅助烹调而成的，因此这个加味黑豆鸡中会锁定了各种中药的营养成分，并且让这些成分完全被鸡所吸收，从而可以使人很好地摄取入体内，被人体吸收。而这些药材，大多是具有活血补血的功效，同时也可以让刺激到身体内荷尔蒙的分泌，让胸部在大量分泌的荷尔蒙中慢慢生长，最终达到丰胸的效果。而且，这个加味黑豆鸡的味道也极为容易接受，所以各位MM可以尝试一下。
归耆鸡汤材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗作法：鸡腿洗净并切块。将鸡腿放入水中，以大火煮开。接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。功效：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全，从而达到丰胸的效果。
鲜淮山炒鸡片做法：1、准备好所需要的材料，适量的鸡胸肉、淮山，另外准备好各种的调味料。2、将鸡胸肉切成薄皮，加入蛋清和生粉辅以其他调味料来进行搅拌。3、将切好的淮山放入预热过的锅中炒至三分熟后起锅。4、将搅拌好的鸡肉片放入锅中，并且倒入淮山，加入适量的调味料调味，直至熟透就可以食用。
蒲公英当归炖乌骨鸡做法：1、准备好必须的材料：蒲公英、当归、乌骨鸡腿、调味料2、将蒲公英放在加入水的锅中用大火煮开，之后再用小火煮5分钟，过滤掉渣滓留下汁。3、将鸡腿放在开水中汆烫捞起，并切成块状。4、在鸡肉中加入蒲公英汁，再将当归及调味料放入鸡肉中。5、将鸡肉放在锅中以大火煮沸，之后加入小火将鸡肉炖烂就可以食用。功效：这道蒲公英当归炖乌骨鸡对于益气造血有非常好的疗效，因此可以让气血不足的MM变得气血充足，从而让荷尔蒙激素的分泌量增加，这些荷尔蒙激素就可以帮助刺激胸部进行快速地发育，达到丰胸目的。另外，这个食谱同时也可以让乳腺变得更加畅通，并且可以缓解胸部发育时的肿痛，所以这道食膳不但可以丰胸，还可以缓解胸部发育而导致的不良后果，可谓是一举两得！