随着现代人生活方式的改变，很多人暴饮暴食，昼夜颠倒，从而导致身材走形了。有的人想减肥，有的人想增肥。那么，到底是什么决定了你的胖瘦呢？
方法/步骤
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科学家经过研究发现生物钟，肠道菌群，饮食这三者对我们身材又很关键的影响。科学家通过小白鼠实验，发现了这三者的关系。
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普通小鼠如果肠道菌群和生物钟都正常的话，那么饮食就是决定小鼠胖瘦的关键。暴饮暴食的小鼠就会长成胖鼠。
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如果普通小鼠的肠道菌群或者生物钟有一者失调的话，无论小鼠怎么饮食都将成为瘦鼠。这两者起到了很关键的作用。
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上述的研究大概说明了“饮食、生物钟、肠道菌群”的三角关系，相互依存，环环相扣。这三者的共同作用决定了我们的胖瘦。
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所以说想要保持好的身材，就要从这三者出发，越是胖的人越要少吃富含油脂的食物，多喝酸奶，调节肠道菌群，再进行适当的锻炼，才有可能变瘦。
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由此看来，饮食、生物钟、肠道菌群这三者共同决定了我们的胖瘦。所以我们平时还是应该保持均衡饮食，调节肠道菌群，适当锻炼，保持规律的生活作息，不熬夜，才能保持良好的身材。
注意事项
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多运动，少吃富含油脂食品
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多喝酸奶，调节肠道菌群