练习目的旨在掌握正确的蛙泳转身技术。要将下面3个步骤结合起来：游近池壁、转身和长划臂。触壁时尽量用最快的速度收腿，这样能够加快转身速度。
动作方法
1
第一步：用蛙泳游近池壁。
2
第二步：与终点触壁不同，转身触壁时两手互相靠近。
3
第三步：进行转身，记住动作顺序：触壁、转动、水下移动一臂、摆动另一臂、蹬离。
4
第四步：保持流线型姿势数3下，然后进行后面的长划臂动作。
动作要点
转身时头保持在较低的位置，在做长划臂之前确保肩部成水平姿势，否则即为犯规。
多语言展示
当前在线：798今日阅读：61今日分享：18