今社会，游泳已经成为比较流行的一种健身项目，夏季来临，估计又会有很多朋友到游泳馆、海边或者水塘游泳，虽然游泳对强身健体有帮助，但是游泳也是一件非常危险的运动，下面给大家介绍一套最基本、最好掌握的落水自救游泳方法。首先大家要记住，落水后由于猝不及防，时间短暂，给你思考的时间不多，不会游泳，一旦落水，第一时间像岸上呼救！同时观察四周有无可以用手抓的、用脚踩得物体，假设周边无人，自己落水，下面这套动作，可能会救你一命！1、深呼吸，浅出气：人在水下，深呼吸的时候，肺部膨胀，浮力增加，可以让你不会下沉；浅出气是为了不让你在水花中喝水！2、双手手指并拢，与水平面呈水平，保持手在水面下，并不断向下拨水！这个动作主要是为了保持身体平衡，不至于在水中摔倒；3、保持双脚交替踩水，这个动作一是帮助你试探一下，水的深度，如果脚能触地，此时冷静下来，保持站立，一点一点往岸边移动；如果脚不能触底，就继续保持双脚交替踩水，同时双手协同交替往下拨水！慢慢朝岸边的反方向拨水，胳膊尽量不要漏出水面，保持最大浮力！
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