都说：胖的人，喝水都长肉，你是不是每每存心的注意自个的饮食， 因此错过了n次享用美餐的机遇！是不是每每随身携带着某种瘦身商品，定时按点的吃，比 任何事变都紧张。每天瘦身的商品都可以当饭吃，只想让该去世的赘肉少一点！你是不是也尝 试了许多的瘦身要领，耗费大量的时间和款项，终极体重还是只多不少？你是不是每每对着 镜子身不由己的在想：要是能瘦下来，自个会变得怎样的优美啊!
工具/原料
1
蜂蜜（纯蜂蜜）
2
白醋
方法/步骤
1
早餐一杯200g的温水中加入一勺蜂蜜和四勺白醋（饭前半小时喝）
2
每天吃五六小餐（低热量），能防止正餐大吃大喝保持稳定的血糖浓度，能减少饥饿感
3
晚饭前散步20分钟能减少胃口，相当于吃一小餐增加自己的饱肚感！
4
晚饭两小时后做腹肌运动做到力竭为止，然后洗澡喝杯水就可以美美睡一觉了
5
总结：1：腹肌运动+平板撑（最简单最大化消耗卡路里）2：通俗注意事项拒绝高热量食物3：计划开始前测量好自己的各项指标，坚持10天后在测你会用惊喜哦
注意事项
1
早餐的蜂蜜水一定得喝
2
坚决不吃高热量、高蛋白食物、用水果代理饮料，每餐饿了吃点营养的食物，边吃饱适量
3
坚持每天腹肌运动+平板撑（前者消耗腹部脂肪，后者消耗全身脂肪）
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