活血化瘀一定要谨慎，稍有不慎就会造成严重的后果，小编在这里给推荐5种家庭按摩手法。经常在家按摩四肢穴位，能起到疏通经脉，活动四肢关节，促进周身血液循环，活血化瘀的功效，不放可以参考一下！
三阴交穴位：
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位置在脚踝内侧关节骨高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上;选取穴位时候，正坐或仰卧姿势，内踝尖直下3寸，在胫骨内侧面后边取穴位位置。
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按摩功效：健脾化湿、疏肝益肾。
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按摩方法，指压按摩；亦或者针灸（诊室或者家用医灸器具）。
血海穴位：
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血海穴在髌骨内上缘上方6～7毫米的位置;取穴手法：端坐在座位上，把腿处于绷直状态，在膝盖内侧会有一个凹陷的位置，在凹陷位置的上边有一块隆起的肌肉块，肌肉块的顶端就是我们要找的血海穴了。
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按摩气海穴的作用有助于调和气血、散风祛湿。
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按摩方法采取指压按揉法；可灸。
按摩合谷穴：
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合谷穴的位置在手背，第1、2掌骨间，大概在第二掌骨中点位置，很好找的;取穴手法：以一只手的大拇指指骨关节横纹为标准放在另一只手大拇指与食指之间的指蹼缘上，当大拇指尖所处的位置便是合谷穴了。
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按摩合谷穴的作用：具有疏风清热，通经活络，润面泽颜的作用；
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按摩方法采取指压按揉法；
曲池与尺泽：
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曲池穴位置在胳膊肘的横纹外端与肱骨外髁连线的中点的地方;尺泽穴则位于胳膊肘的横纹外端位置。取穴手法：屈肘成直角，在肘横纹桡侧端凹陷处取穴。
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按摩效果：祛风解表、调和营卫、除疹止痒作用；
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按摩手法采取指压按揉法；可灸。倘若是按摩治疗荨麻疹，则需要配合足三里、隔腧、血海三穴效果更好。
常用穴位：足三里
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足三里在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上;取穴手法，正坐或仰卧屈膝、从犊鼻穴直下3寸、距离胫骨前嵴大约1横指处、在胫骨前肌上取穴。
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按摩功效：健脾和胃、健体美容、调补气血。针对对虚损劳累、五脏诸虚不足等有较好的疗效。
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指压按揉手法；可灸。
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