我的一个朋友小陈最近看起来总是有些焦虑不安，在朋友聚会上也是无精打采的，大家都觉得很 奇怪，他应该是我们当中最春风得意的一个了。于是，朋友们都让我——这个圈子里惟一的心理医生 去和小陈聊聊。小陈一直是一个开朗的男人。可是坐在我面前的他，此时却有一些踌躇和犹豫。原来 ，小陈的老婆最近对他们的性生活很不满意。小陈自己也发现结婚刚刚一年的他对于性生活竟然从最 初的“越多越好”变成了“可有可无”，甚至觉得“毫无兴趣”。有时为了满足妻子，他也勉强“上 阵”，但结果却是“败兴而归”，妻子由此心生嫌隙，觉得他和以前不一样了，夫妻关系一时大为紧 张。 如果解决小陈这种性压抑问题呢？
工具/原料
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第一步，最好和你的妻子讨论一下这件事。小陈的妻子所以心生嫌隙，主要原因是小陈从不在家里讨论工作上的事情，妻子并不知道他所承受的压力，还以为他在外边“花心”呢。所以，在夫妻生活中，沟通是最重要的一课。你必须和妻子一起找出是什么破坏了你们之间的和谐。此外，还有一些方法可以帮助你改善你的“性趣”。
步骤/方法
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定期锻炼 从性方面讲，定期做锻炼对于恢复性欲很有帮助。一项调查表明，每周健身三到四次的男人比只用散步来锻炼身体的男人性生活的次数和质量都高。专家们认为，充满活力的体育锻炼可以提高睾丸素浓度并可能促使血液流向身体的各个部位，包括生殖器官。当然，体育锻炼可以让你精神焕发，心情愉快，锻炼身体本身就是一付有力的催欲剂。 劳逸结合 除了锻炼身体，这也是一个很有效的方法。这是很自然的，如果你每周工作6天或更多、每天工作10小时以上，那么你就不会有更多的精力来和妻子亲热。当然，你不可能为了有一个美满的性生活而整天休息，但是你可以每工作几个小时以后拿出几分钟放松一下自己，看看报纸、听听音乐，和朋友聊聊天。“磨刀不误砍柴工”，就是这个道理。如果你能经常为自己安排10分钟左右的放松时间，你会惊讶于自己储存的精力，而在和妻子亲热的时候派上大用场。