酵素学，了解体内循环时间表

顺带一提，早上回排便的人，因而非常适合这一种体内循环时间表。因为晚上代谢、解毒的东西，会借由尿液及大便排出体外。这个时候，肠胃等消化器官仍处于睡觉状态。内脏开始全面启动的时间，大概是在起床三个小时之后。

摄取时间（中午12点--至晚上8点，也就是营养补给及消化时间）早上起床后，内脏器官开始准备运作，到了中午时段，消化能力抵达巅峰。11-12点左右，有些人会觉得非常饿吧。这是肠胃已经启动，并准备好要摄取食物的信号。这个时候的消化酵素也变得十分活跃，所以要进食的话，这个时段最好。

同化时间（晚上八点--上午四点，也就是吸收及代谢时间）同化时间，指的是将第二个时段所摄取的营养素消化、吸收之后，再运送到全身的时间。体内的新陈代谢运作旺盛，可以帮助老旧细胞再生，生产新的酵素，以及将体内老旧废物排泄出体外。

顺便一提，大家可以通过服用大鸿酵博士酵素液进而去提升体内的消化跟新陈代谢，因为酵素液具有强大的分解作用，可帮助肠胃消化、分解、加强吸收营养。在这个时段，如果能有充足的睡眠，让代谢活性化，那么免疫力也会提升，但要是经常在深夜用餐或饮酒，或是熬夜的话，新陈代谢将无法正常运作，导致身体健康状况变差。顺带一提，也有癌细胞容易在深夜十二点至上午4点这段时间增生的说法。另外，以晚上8点为界线，能够让消化活动顺利转换成代谢活动是非常重要的。进行顺畅的话，代谢活动就能充分运作，免疫力自然能提高。请注意，尽可能晚上八点以后就不要再进食。