我们常常不把便秘当回事情，觉得没什么了不起的，过一段时间就好了，所谓的“牵肠挂肚”真的没有感觉那么厉害，那实际上，便秘虽然不能和大病相提并论，但是它同样会影响心情，并且影响“面子”，影响身体健康。
如果单纯的排便时间延长，大便仍通畅顺利的话，这不叫便秘。除了间隔时间长外，还伴有大便干燥、排便困难，或者有下坠感，这才叫便秘。
对于女性来说，首先，便秘影响女性的“容颜”，它会增加体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调等，继而皮肤色素沉着，时间稍长，尤其是对皮肤变红敏感的女性来说，一点变化就能发现。除此之外，黄褐斑、青春痘、痤疮之类的也容易发生。
身体方面来说，便秘还可以引起食欲减退、精神萎靡、头晕乏力等不太好的症状，时间长了，贫血、营养不良等症状可能又会找上门来。
还有一点，对于女性来说，便秘可以使得乳房组织发育异常，科学研究表明有诱发乳腺癌的可能性。
备注：有科学表明育龄女性便秘可丧失生儿育女的机会，因为粪便中含有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还可能会造成胎儿畸形或者流产。（虽然听起来有些危言耸听，但是要知道即便是正常人照样有可能不孕不育，即便怀孕也可能流产、胎儿畸形等，但是，个人认为便秘患者的女性以及孕妇几率大一些。以上资料是当初看一本医疗保健知识问答的书中看到的。）
引起便秘的原因可以有很多，食物的过冷过硬、不经常喝水、纤维素摄入不足、不经常运动、睡眠不足、工作压力大、内分泌失调等都有可能。
但即便是患了便秘，也不要忙着服用一些药物，一些“排毒”、“净肠”的药物虽然可能立即排便，但可能引起依赖性，一旦停用，反而复发，并且这些药物很可能造成胃肠功能的紊乱。
为了预防便秘的发生，女性朋友平时应该生活乐观、心情舒畅，保持一个良好的心态。平时多运动、多喝水，生活有规律，多吃粗粮、蔬菜、水果等，另外，保证充足的睡眠也很重要。
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