写这个经验很不好意思，但是是本人实际经历。这几天一直放屁，很臭，不敢到人群中去，不好意思与人同行，一不小心，就会显露原形，关键是自己控制不住。询问了当大夫的朋友，按照他的办法试试，还很有用，今天效果就很明显了，我想肯定也有和我一样的朋友，把我的经验分享给大家。
工具/原料
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水
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水果，蔬菜等等
方法/步骤
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第一，突然放很臭的屁，并且持续时间较长，身体没有其他不舒服。这时候不要过于心慌，也不要以为自己得了不好的病。尤其是中老年朋友，并不是说身体一有变化，就是大病上身了，保持良好的心态，清醒的态度很重要的。
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第二，只要不是突然肚子疼，但是放很臭的屁的原因有这么几点：1 吃的食物过多。2 胃着凉。 3 吃的辛辣食物过多。4 肉类鱼类食物吃的过多。 5大便不通畅。 6 吃的太饱。 知道了原因，就可以自己下药了。具体做法如下。
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一，暂时少吃肉类食品，改吃素菜，青色蔬菜自己可以多吃一些，炒着，拌着吃都是好办法。肉类，鱼类不是不吃，而是很少量的吃。
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二，不要吃冰镇的食物，也不要吃太多的水果，不能把水果当饭吃，也不能把煮的毛豆之类的当饭吃，可以吃，但是要少吃。
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三，不要吃死面的食物，比如，这几天暂时不要吃水饺之类的主食，油饼之类的也要尽量不吃，主食就吃馒头，喝稀饭就好了。吃点发面食物，对胃很好的。过了这几天再吃吧。
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四，多喝白开水，吃饭七分饱。一定不要吃太多，蔬菜发面食物多一些，想办法让自己大便顺畅，控制食物的量对自己的养生很重要，这点我自己也要保持奥。
注意事项
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身体要保养，夏季过后很多人胃不舒服，胃着凉了，要注意了。
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图片来自网络
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