增进亲子关系的大好时机 亲子健身操，不仅能让宝贝的动作技能得到锻炼，而且可以增进亲子关系。在做操的同时，还应和他聊聊天，和颜悦色地问问他：“宝宝舒服吗？”不要看宝宝小就不和他说，即使是几个月大，他也会看父母的表情，懂得父母传递给他的情绪。
锻炼必须持之以恒 有的父母，在春暖花开时把宝宝抱出去晒晒太阳，但冬天就不再去锻炼了；自己心情好的时候和宝宝做做操，有烦心事时就不做了。这种三天打鱼两天晒网的行为，不但起不到一点效果，而且会把原来锻炼的收获也丢掉。因为，宝宝对某些动作的条件反射是要经过反复练习才能达到的，如果不坚持经常锻炼，不反复练习，已经建立起来的条件反射就会慢慢消退，所以只有持之以恒才不会前功尽弃。
做亲子健身操需要循序渐进 做亲子健身操需要根据宝宝的生长发育特点来做，这样才不会对他造成不必要的伤害。随着宝宝不断地长大，每项活动的量可以逐渐加大，但不能操之过急。因为宝宝的肌肉柔嫩，耐力差，心脏负荷小，所以带宝宝做操时，强度不宜太大。只要看到宝宝有些微汗，面部微红，不气喘，就说明活动量较为合适。否则活动量过度了，对宝宝的身体有害无益。
做亲子操一定要保持正确的动作姿势 在做操过程当中，学习各种动作一定要姿势正确，每个动作要达到一定部位。父母可以按照图示和文字的要求，一板一眼地做，如两臂侧平举时就要胳臂伸直举平；双脚跳时就要用力蹬地跳起，落地时要轻。每个动作做得正确、有力，才能起到锻炼身体的作用。
做操过程中应鼓励宝宝的创造性动作 大一些的宝宝会做一些动作后，就会想自己创造几个小动作，父母这时要因势利导，让宝宝在安全的范围内体会到自己“编操”的乐趣，这样，他就会对运动更感兴趣了。
做操前的准备工作 做亲子健身操前，父母应把手洗干净，且指甲不宜过长，最好能摘掉手表或者首饰，以免划伤宝宝的皮肤。
做健身操的最佳时间 做亲子健身操最好在哺乳后（饭后）和睡觉前的这段时间，这时宝宝情绪好，吃的食物又消化了一段时间，切忌哺乳后（饭后）立即做操。
动作的程度 做亲子健身操时父母的动作要轻柔、缓慢，不能用力过度牵拉。做操前抚摸宝宝全身，使他全身放松。如果有条件，放一些轻松而优美的音乐更好。
“运动服”的配备 宝宝的“运动服”应轻便、宽松，这样，做起操来才舒适自如。
父母还应注意给宝宝养成好的动作习惯。如坐立要端正，不左右歪斜，不曲腰不驼背。身体姿势正确与否将直接影响宝宝骨骼的生长发育，所以父母们得仔细研究动作呦。