跟着我做营养健康的水果沙拉
食材
1
各种水果 适量
2
鸡蛋 一个
3
生菜 少许
4
佐料 适量
方法/步骤
1
材料:鸡蛋、生菜、芒果、胡萝卜、苹果、青瓜、午餐肉、玉米粒、圣女果 佐料:研磨黑胡椒、丘比沙拉汁(培煎芝麻口味)、水果沙拉、
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制作过程: 1.青瓜、圣女果切片、胡萝卜切丝,芒果十字切法,苹果削皮切丁午餐肉切丁,生菜手撕铺盘。
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2.锅里加水烧开,把玉米粒和花菜煮熟,然后捞出过凉沥干水待用。
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3.另煮一锅开水,放入生鸡蛋煮开后把鸡蛋放入凉水中、凉后把鸡蛋对半切开。
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4.摆盘时间啦,根据自己的喜欢摆放。
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5.摆盘完 横着挤上水果沙拉、垂直方向挤上芝麻口味沙拉汁、最后点睛之笔“专业”的撒上研磨的黑胡椒粒。
注意事项
动手做起来吧~