我们常说的鬼压床就是我们在睡觉时明明有意识是醒着但又无法动弹，为什么会出现这种睡眠状态呢，今天就来分享一下为什么会导致鬼压床
工具/原料
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莲子
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鲜藕
方法/步骤
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首先出现鬼压床并不是真的被鬼压住了，其实这是我们精神压力过大，睡觉没有睡好导致的，比如工作太累
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另外如果我们在睡觉的时候，将手压住 了胸口心脏处，这样睡觉也会导致鬼压床，所以睡觉时手不要放在胸前
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如果经常熬夜到很晚睡觉，我们也会出现鬼压床，所以睡觉时间一定要安排好，切记不要经常熬夜，这对我们身体是一种非常大的伤害
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因工作压力大，精神过于紧张的鬼压床，我们应该适当调整自己的工作状态，该休息就要放下工作休息，身体放在第一位
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平常我们可以买一些莲子跟老母鸡煲汤喝，给身体滋补一下，莲子能安神静心，吃了对身体有好处
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其次实莲藕也有一些效果，比如莲藕跟排骨煲汤，经常喝一些汤，最主要的还是经常去户外散散心，保持心情愉悦
注意事项
如果总是出现鬼压床，可以去医院做一次检查
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