今天一起来看看都有哪些水果吧~
方法/步骤
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第一:苹果苹果是减肥的好助手,一天一个苹果,对皮肤真的好。青苹果红苹果可以换着吃,苹果记得买有竖条纹的,不然不脆哟~
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第二:猕猴桃猕猴桃绝对是减肥达人桌上常见的食物,维C丰富,减脂塑形美白真的很好,推荐吃哟~
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第三:火龙果火龙果抗氧化,不仅饱腹感强,顶饿,而且还可以延缓衰老,淡化细纹,哈哈哈简直就是保持年轻的大救星。
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第四:圣女果圣女果一次不用吃太多,对皮肤好,营养丰富,对肠胃好。吃之前可以泡一会儿,摘掉蒂泡哟~
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第五:小黄瓜这个当然是补水呀,小黄瓜生吃还是榨汁都不错,晚饭可以搭配一根黄瓜解腻~饿的时候吃一根黄瓜挺不错。
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第六:柚子果肉分为白肉和红肉,都是不错的选择,柚子维C也挺高,对女生来说,吃了还可以降低患病几率,啦啦啦啦好吃美容,对身体也不错呢。(挑选的时候买大个的,越大的通常都更好吃一些。)
注意事项
一天一到三种水果就行了,一次不要吃太多
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