每天十分钟，教你如何利用生命能量养生

当清晨第一缕阳光叩醒你沉睡的双眼时，积蓄了一晚的能量也开始启动。看春花秋实，看物种繁衍，性是大自然的律动，是这世界上最普通最常见的一种现象和能量。可是很多人并不知道如何利用这最初的能量，甚至还会误用和滥用。在这里先介绍一下一个基本的瑜伽知识，人体从会阴穴（在肛门和生殖器之间，也就是人体下面的正中心点）到百会穴（就是头顶正中心，也是人体顶端的中心点）沿着脊柱形成一条直线。在这条直线上分布着人体的几个能量中心。我们利用生命能量养生就是引导这股能量依次穿越这些中心，并激活这些中心。1）找个舒适的地方站着或者坐着，当然你也可以采用禅师们打坐的做法（新手的话会觉得有难度，可以先不采用这种方法），只要自己感觉舒适就可以。放轻松，把注意力放到会阴处，过一会儿，就会感觉那个地方一紧一松弛，好像一个打开了一个开口，然后想像一股的白色的能量流进入体内，同时体内的能量也慢慢往外流动。能量流往上走，走到生殖器的位置。2）人吃的食物吸收以后，通过肾脏转化成精气，这股能量是人体自行产生的。上一个步骤是从体外吸取能量。要从体外吸取能量，首先要打开会阴处的能量中心。人体自身吸收的能量一部分聚集在肚脐下方生殖器上方的丹田处。就是练气功的人，说的气沉丹田。另一部分供人日常生活来利用。当能量聚集的多的时候，会有一种膨胀的感觉，会刺激生殖器官。在早晨，由于人是躺着的，性能量沿着脊柱上升或者下降比较困难，便会刺激生殖器，引起男人晨勃。3）当我们的生命能量在身体内积蓄到一定的量时候，我们可以很明显的感觉的到。这个时候是非常关键的时候。由于现在的社会，互联网电视上有很多色情的信息去诱发人产生幻想，于是这个时候，有伴侣的人会想房事，没伴侣的会自慰。对于没有什么性经验的人，他们的能量很可能会自发的往上走。我不是在提倡什么通过禁欲来养生，我只是想告诉大家，如何的去引导和利用这股能量。在这个关键点上，没有什么性经验的人，会容易点。因为他受到大脑对性印象的干扰较少。4）保持警觉，不压生命能量，观测以往的印象却不受其干扰，就是佛家说的观照。同时引导能量往上走。沿着脊柱一步一步，往上走，每一步停留一分钟去感受。到肚脐，到腰部，到胸部，到喉咙，到眉心，到头顶，从百会穴流出去。这些步骤说着很简单，但是要真做的时候，并不是很容易。首先说一点，性能量和性欲是两码事，人只有在思想参与的时候才会产生性欲。由于性能量在增多，所以要及时的引导，进入脊柱，不然它就会刺激生殖器，生殖器会有反应。然而生殖器只是器官，器官和性欲望是两码事情。只要不产生性幻想，也就是说只要不介入思想，性欲望就不会增强，人就不会通过性器官来释放能量。由于人们生活在这个社会上，由于工作或者其他原因，会产生一些压力，导致身体一些部位受压抑。所以性能量往上走的时候，会打开这些能量中心，让人体恢复平衡的状态。因此会让人在某些地方感觉不舒服，不自在，其实这是正常现象。5）一开始这样做的时候，你可能感觉不是很明显。但是当你坚持练习一段时间（比如7天），就会发觉自己的气场慢慢的变得强大起来。甚至可以听到自己身体里面，咯吱咯吱的响声，这是能量在打通你自己的经脉。其实这有点和打太极和练气功类似。只是这个方法有自己的优点，只要保存自己的能量，有节制的性生活，就可以从内在到外在的发生变化。6）很多人对身体的能量系统不了解，导致性能量增强的时候，不知道如何处理，以至于有的人会陷入性的瘾头中去。当人们开始正确的去看待性，正确的了解到如何利用自己的性能量时，他们工作起来会更有效，他们的身体也会更年轻更有活力。