性洁癖的脱敏疗法

患者要主动学习性知识，使自己对于性，不再感到神秘。克服这样的心理，就是把性当做日常吃饭一样平常的事情来对待，习惯成自然，慢慢地就不会觉得自己的情况很严重。

经常对镜观察自己的身体，并进行自我描绘和详细的叙述，这样就能更进一步地了解自身的生殖器，对于其结构和功能更为熟知。

可以跟伴侣经常共浴互洗，在日常生活中裸体相处。通过这些途径，以观察自己的伴侣，并熟悉对方的性器官。

有意识地进行情绪转移治疗。暂时把手中的一切事情都放下来，避开那些令自己不开心的人和事。可以去逛逛风景，去听听音乐会，或是到商场转转，给自己买些喜欢的礼物。只要能让自己开心起来就好，避免沉浸在那种忧郁悲哀的情绪氛围中。

看看性小说，通过美丽的、丰富多彩的性幻想，感受不同的刺激，所带给自己的一种新鲜体验。这样就可以减轻那些不良的情绪，或是转移 情绪中不洁的东西。

可寻求心理诊所的支持。请教有丰富经验的专家，倾诉自己性方面的经历，这样便可以减压。也可以及时地自我发现症结在什么地方，从而能够对症下药。