1岁之前如何培养宝宝良好的饮食及睡眠习惯

在宝宝刚出生时，不要经常抱着宝宝睡，经常把宝宝放在床上睡觉，让宝宝早些习惯在床上睡觉。有的爸爸妈妈，尤其是一些爷爷奶奶们刚开始喜欢抱着新生宝宝睡觉，其实，这样容易给宝宝养成不好的习惯，长期这样，宝宝会不爱自己睡觉，对以后独立睡觉也有一定影响。所以不要经常抱宝宝睡觉。

宝宝出生时，要多给宝宝喝宝开水，刚开始就给宝宝养成爱喝白开水的习惯。有的家长怕宝宝上火，经常给宝宝喝甜的金银花露等水，长期喝甜水，宝宝会变得习惯喝甜的，以至于不喝白开水。其实，白开水是人体最需要的，所以，要从小就给宝宝养成喝白开水的习惯。

有的宝宝刚出生的时候已经养成了要抱着睡觉的习惯，放到床上睡觉就哭。可以慢慢纠正过来，可以在放的时候，放几分钟在抱起来，然后慢慢加长在床上睡觉的时间，慢慢的宝宝就会习惯在床上睡觉了。

宝宝四五个月以后，给宝宝添加辅食了，如果宝宝出现不爱吃某种辅食的时候，要变换食物做法多试着喂几次，让宝宝养成不挑食的好习惯。

宝宝喝水的时候，刚开始用奶瓶喂，后面可以用吸管，等到接近一岁的时候，可以让宝宝尝试用杯子喝水，早用杯子喝水，不会影响口腔发育，要让宝宝尽早养成用杯子喝水的习惯。

在给宝宝添加辅食时候，要让宝宝多尝试各种味道，只要不辣的都可以给宝宝尝试，这样让宝宝接触甜的咸的各种味道，以后宝宝吃饭就不会太挑食。

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