挑适合自己身形的服装来穿。这是所有步骤里的第一步，要知道，太大或太小的衣服都会显胖。如果衣服太小，有可能会把你身上的肉勒成一圈圈的脂肪团，很多赘肉都会暴露无遗；如果衣服太宽松，会给人一种笨重感，让人觉得这件衣服底下到底藏了多少肥肉？因此，穿衣服还是要穿适合自己身形的，刚刚好能与你的身材贴合，不会太挤也不会太松。内衣也同样如此。请挑选适合自己尺寸的内衣裤，因为仍然有许多女性会穿错内衣的size，内裤的背面不宜滑入臀部中缝，而内衣也应当给予胸部良好的支撑，如果发生移位、挤出副乳、胸部外溢等等，都说明尺寸不对。
将视线重点引到腰间。一个快速便捷的显瘦大法就是突出自然的腰线。[1] 腰部通常是身体最瘦的部位之一，选择收腰的上衣，或者有收腰功能的服装风格，例如腰带，或者在腰部有特殊图案和设计的服装，将大家的目光集中在腰部位置。举个例子，那些在腰部有褶皱的上衣、在腰部有特殊材质处理的衣服，都会让你的身形看起来更纤细。
挑选能突出胸部和臀部线条的服装。胸部和臀部线条突出了之后会显得你的腰更加纤细的，不妨选择臀部线条比较流畅的上衣、短裙、连衣裙等等（如果是男士，尽量避免上衣在臀部位置的褶皱），至于胸部，多穿显胸大的衣服就好了，例如带荷叶边或者大翻领的上衣。
选择腰线更高的服装。把衣服的腰线提高，可以从视觉上将腿部拉长、比例更好，适用于任何短裙、外套、T恤等等。总的来说，胯部、腰部、胸部的线条要尽量突出，其他部位要尽量流畅贴合。打个比方，那些典型“游客装”的衣服就应该尽量避免，像中裤、到小腿肚的裙子、缝满了口袋的短裤[2]等等，这些臃肿又没有质感的服装不会给你的身材带来任何好处的。想要线条漂亮，直筒的小脚裤是最好的选择；对于女士而言，膝盖以上的A字裙也颇具显瘦效果。
利用颜色和图案来营造苗条的效果。要想看起来更瘦，适当的颜色和图案也要好好运用起来，这当然离不开一个老生常谈的话题：黑色显瘦。讲真，黑色确实是肥胖星人的好朋友，黑色以及其他所有深色都会自动给你打上显瘦阴影，从视觉上减了十几斤肉。在此基础上搭配亮色的腰带、手镯、项链、足链，变瘦简直轻而易举。除此之外，还可以在花纹图案上花些小心思：穿竖条纹的衣服。细的竖条纹会从视觉上拉长和推窄人的身体，让你的身体两侧看起来距离拉近了不少。避免过大的图案（或者说避免任何图案），这些图案只会让你看起来壮硕如熊。说实话，要找到显瘦不显胖的大花纹很难，所以最聪明的做法是杜绝一切花纹！
避免那些让你看起来更壮的衣服。有的衣服会把你不想要放大的部位无限放大，这种衣服也是要敬而远之的！除了不合身的衣服，还有一些特殊款式的衣服也会无意间达到这种效果，比如过于高腰的上衣，会让你的腰看起来像个水桶，甚至让人产生“这是个孕妇”的错觉；除此之外，厚毛衣是另外一件无形中给人增重的单品，会完全遮盖住你纤细的部位！
通过穿塑形内衣来获得一个实打实的小身板儿。塑身内衣是个神奇的存在，把自己的身体塞进去，你会发现自己真的比平时瘦了一个号！塑身内衣包括上衣、裤子、连身裤等等，因其特殊的材质，可以让你关键部位的赘肉神奇地消失，虽然有时候会勒得人发狂，但是不得不说效果杠杠的，简直指哪瘦哪，谁穿谁知道！基本上一般商场或者淘宝都能买到。市面上还有专门为男士准备的塑形内衣，主要是针对胸部的，不过也能找到少数针对下肢的男士塑形衣。