篮球一个或者两个
护膝
护踝
附近胶皮或木地板篮球场
基本功，平时打球感觉球不跟手，很容易被断球，打球动作不流畅，这些都是因为基本功不够扎实，那么怎么练习基本功呢？首先就是要压低重心，眼要时刻看着前面，拍球要用力，让球时刻控制在手里面。其次就是多做一些基础运球动作，比如胯下运球，绕身运球，转身过人，在练习的时候身前尽量放个障碍物。要多想一想如果这是个障碍物怎么能更快的过掉。有条件的话用两个球练习，交叉运球等动作。所有运动都需要基本功，基本功就像地基一样，地基打好了房子才不会塌。还有一点就是要坚持每天都练习，我相信每天坚持半个小时，一个月过后你的运球就更加熟练！
经验，NBA里面有很多球星都是根据经验去夺得更多的罚球机会，传球，组织，对抗，造规等都需要大量的球场经验，平时多看一些NBA，CBA等各种联赛的直播视频，个人比较喜欢学习哈登的造规水平，可以说造规也是个人篮球技术的一点，也是篮球经验的一点。多打一些篮球的大大小小的比赛，尤其是全场的比赛，更能锻炼自己的组织等经验。对自己的心理素质也有一定锻炼，锻炼自己的大心脏。
装备，七年球龄的我真的建议各位一定要带好防护装备，俗话说身体是革命的本钱。如果受过一次伤之后身体很容易落下病根，很影响以后的篮球生涯，例如崴脚，半月板，膝盖等。一次严重的崴脚后会习惯性崴脚，以后打球不穿高帮就会很轻易的崴。半月板膝盖等都是很严重的，个人打球因为之前觉得自己年轻，戴护具也不舒服，所以从来没带过，所以半月板，膝盖等已经损伤，走路都已经受影响，建议大家一定要佩戴护具，至少护膝，护踝是必须要戴的。还有尽量选择胶皮和木地板的球场，对膝盖保护起到一定作用。
身体，有一个很棒的身体素质对打球来说也是很重要的，你可以主动寻求身体接触去造规或者迎着防守人出手，在对抗中也可以减少你的受伤程度。那么怎么练习你的身体呢，有条件的可以去健身房练习，没有有条件的可以在家多做一些俯卧撑，蹲起，平板支撑，每天五组，每组二十个。主要练习腿部，腰腹，上肢以及核心力量。练习这些对你的身体平衡，出手稳定度，弹跳都有很大帮助。没有身体就不能打球了吗，当然不是！没有身体可以提高自己的投射水平以及速度，你想，如果你的三分很准，摆脱对手后没有身体接触就可以出手得分，也是很不错的选择。如果你的速度很快，可以一步过掉对手，轻易的有机会投篮得分。但是，如果这些条件再加上你的力量，不是就更加完美了吗？
兴趣及毅力，如果你想在篮球的路上越走越远，有所成就，那么兴趣及毅力一定是你的助推器，培养兴趣我的经验是去喜欢一个和自己打球风格一样的NBA球星。因为这样你会不时的关注NBA视频及球星，这使你在篮球圈里会有一定发言权，在和球友打球时或者交谈时有共同的篮球话题，会使你对篮球文化的兴趣越来越浓厚。而且你会看你喜欢球星的比赛，会关注他的视频，那么你在不自觉中也会学习到他的篮球思维，篮球动作，这对于你篮球水平的提高有很大帮助。还有就是毅力，每天打球，你的手感，篮球经验都会持续提高，每天能够感觉到明显的进步，如果三天打鱼两天晒网，你对篮球的感悟就不是很好。有时候发现自己几天没打偶尔一打手感还是不错，这种现象会有，但是你再打个两三天你会发现你的心肺，体力就已经跟不上了。所以还是建议大家要坚持打球！
打球一定要保护好自己的身体
在球场尽量不要情绪化
要多交朋友，知己