巴斯刷牙法-图文解说

巴斯刷牙法 (Bass Method)，又称龈沟清扫法或水平颤动法，是一种有效去除龈缘附近及龈沟内牙菌斑的方法。美国牙科协会推荐使用巴斯刷牙法，至少每天早晚各一次，每次时间刷3分钟左右。1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触。2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次。3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。4.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦。5.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到。6.只要循序的刷便不会有遗漏。每个区域刷30秒左右。一区：先刷左边上面二区：再刷左边下面三区 : 刷刷右边上面四区 : 再刷右边下面五区 : 单独刷上，下门牙7.刷完所有牙齿后，轻轻的刷舌头表面，清水漱口就大功告成啦。PS：建议你使用刷头50px左右的牙刷，如果是电动牙刷效果会更好。