食物是减肥大忌，想要减肥必须要管住嘴。减肥期间最好食用低脂肪的食物，这样才能让你的减肥事半功倍。
方法/步骤
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红豆薏米汤： 红豆和薏米提前泡一下 ，然后和煮稀饭一样。
2
黄瓜鸡蛋： 黄瓜鸡蛋需要少油少盐的。黄瓜低卡路里，鸡蛋保证我们每天的蛋白质摄入量，美味又减肥。
3
水果沙拉： 水果里足够的维生素C对于消耗脂肪很有帮助。苹果不能当饭吃，吃多了不好，可以搭配一些其他水果：橡胶、猕猴桃、柚子都是减肥的好东西。
4
冬瓜汤：立秋必备的减肥汤。 冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低。
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