这是最近看到的问题，什么是体脂，体脂怎么测？似乎有很多健身的朋友都在关心这个问题，为了回答这个问题，花了不少时间在网上查询，但最终的结果还是不够理想，觉得表达的不够清晰明了。所以本文就按照自己的意思来解答一下什么是体脂，以及体脂怎么测。
方法/步骤1
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先来说说什么是体脂，体脂从字面上来理解就是身体的脂肪含量，这个体脂主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，一般男性正常体脂为12%—18%，女性正常体脂为18%—25%。如果男女超出或者低于以上的范围就需要引起注意，因为过低或过高的体脂含量对身体都不利。
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再来说说体脂怎么测，在网上查询了一下，有的人说用体脂仪测，有的人说用公式来算等等。就作者本人来看，这些都有点复杂，最简单的就是能够一目了然，能够让想要知道自己体脂的朋友看一眼就明白和了解。
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所以作者本人也搜寻了一下，最后将以下两张图片分享给大家。想要知道体脂的朋友可以看看以下图片，目测就可以大概知道自己的体脂在什么范围。
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男性体脂对比图：
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女性体脂对比图：
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