抑郁症自测的简单方法

当一个人在必然环境因素影响或无任何原因地出现以下症状，持续2周以上不能自行缓解，影响到个人的社会功能如工作能力和学习能力，就应当考虑是否患了抑郁症。。

方法/步骤

1.兴趣丧失、无愉快感;

2.精力减退或疲乏感;

3.精神运动性迟滞或激越;

4.自我评价过低、自责，或有内疚感;

5.联想困难或自觉思考能力下降;

6.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为;

7.睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多;

8.食欲降低或体重明显减轻;

9.性欲减退。

以上9项症状中存在4项即可作出诊断。

注意事项

抑郁症诊断标准虽然只有9条，但对抑郁症的诊断远没有这么简单。假如怀疑自己得了抑郁症，最好还是咨询专业医生，避免自己盲目判断带来不必要的心理阴影。

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