只要按照图片上的穴位进行按摩,就可以随时随地给自己做个保健养生了。
步骤/方法
1
手神门穴:手腕横纹处,从小指延伸下来,到手掌根部末端的凹陷处功效:帮助入眠,调节自律神经,改善心悸
2
内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处功效:帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩
3
各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经)功效:抒压/解除疲劳
4
合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴功效:抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬
5
曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处功效:抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」
6
劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置功效:提神醒脑、清心安神
7
手指的肺穴:无名指第一指节中点功效:解除掉发危机
8
百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点功效:可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机
9
风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处功效:消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛
下一篇:治疗脱发的最佳方法