中医食疗比较管用，一来中医可以帮你对症下药，二来食疗的副作用是最小的。中医把人体分成了九种体质，一般长痘的是湿热体质或者痰湿体质居多，而且多数人是多种体质的混合。食疗比较有效的方法是喝花草茶，不同的植物会有不同的寒、温、躁等属性。根据不同体质作出匹配，以内养外效果是最好的。
工具/原料
通过内调+外养的方式来从身体内部和外部两方面进行调理，可达事半功倍的效果。
方法/步骤
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首先需要确认自己属于那种中医体质。中医把人体分成了九种不同的体质，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、 湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质，多数人兼有多种体质，但会以一种体质为主要症状。可以通过看舌苔、体质测试等了解自己的体质类型。
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确认体质后，可以通过中医五行和寒热属性来匹配不同的花草茶，坚持每天喝，一般半个月就能见效。
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平时多做运动，健康饮食和作息，保持心情舒畅，体内自然而然就会通畅，内部健康了，肌肤自然焕发光彩，再匹配上外部的基本的清洁保湿就能一直美美哒。这就是中医美容护肤的基本原理。
注意事项
中医体质判断正确很重要，要找专业咨询师会比较靠谱