健康是我们每个人都特别重视的，特别是准妈妈们的身体健康，不容忽视，有些孕妇还要工作，在外面吃饭就无可避免，那么都有哪些需要我们注意呢？下面我们一起来看看，准妈妈们不宜吃那些食物？
步骤/方法
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1、远离油炸食物 外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈咪应该远离。
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2、拒味重食物 外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，孕妈咪应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。 3、饭后吃个水果 为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈咪最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，孕妈咪可以在早上出门前把水果清洗干净，然后用保。
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4、谨慎挑选饮料 饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不要选择。 5、携袋装牛奶 在外就餐的上班族孕妈咪需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的的牛奶
注意事项
通过以上的介绍，希望准妈妈们注意饮食方面哪些少吃，哪些不可以吃。希望妈妈们注意饮食健康生一个健康的宝宝。