历来比较普遍运用的是“五字执笔法”。当代著名书法家沈尹默先生对五字执笔法极为推重，他在《书法论丛 ·书法论》中说：“书家对于执笔法向来有种种不同的主张，我只承认其中之一种是对的，因为它是合理的，那就是由二王传下来的，经唐朝陆希声所阐明的：擫、押、钩、格、抵五字法。” 五指齐力，虽然都注在一根笔管上，但是五指的运用，各有不同。
方法/步骤
1
擫：是按、抵的意思，是指用拇指的第一节紧按笔管的左、后侧，力量由内向外。
2
押：通压，是指食指第一节压住笔管的右、前侧，力量由外向内，与拇指相对捏住笔管。
3
钩：是弯曲、钩住的意思，是指中指弯曲如钩，用第一节指肚前端钩住笔管外侧，力量从外向内，中指与食指合力，对着拇指，以更稳地控制笔管。
4
格：是抗拒的意思，是指无名指用甲肉相连之处顶住笔管的内侧，力量从右内侧向左外侧推出。
5
抵：是推、抵抗的意思，是指小指紧靠无名指而不接触笔管，以增强无名指向外的推力。
注意事项
1
大指、食指、中指第一关节之前部分捻住笔管，无名指的背部——指甲与肉相交处抵住笔管，小指紧贴无名指的后面，不要碰到笔管，指与指中间不使通风。
2
从外望到掌内的指形，正如螺蛳旋形层累而下。
3
大指节骨须撑出，使户口成圆形。
4
切记桌案，掌中空虚，好像握了一个鸡蛋。
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