远离压力，自信，快乐
一、运动。都市女白领长时间坐在电脑前，整天面对着电脑，时间长了就会变成“屏幕脸”，并且长时间的坐着，还会引起劲椎病，腰椎病，长出小肚子，身材走形。所以做运动不仅能够缓解压力，还可以提高生活质量，预防疾病。运动的形式多种多样，做瑜伽，骑自行车、慢跑……我一般觉得瑜伽是一项不错的运动方式，因为我属于体质差，不太能做剧烈运动的人，所以我觉得瑜伽比较适合我，既达到了锻炼的目的，又可以使自己的心灵平静，缓解了压力，使自己更快乐。
二，一个人去坐坐公交车。缓解压力需要来一次“一个人说走就走的旅行”，可是“说走就走的旅行”需要足够的时间与金钱。没有“说走就走的旅行”，我们可以来一次”说坐就坐的公交车“。我说的坐公交车当然不是好多人去挤一辆公交车，而是找一辆人不是很多，路途不算近的公交。我喜欢坐公交车，就一个人，随心所欲，没有长途旅行的疲劳，又可以发现不一样的人，不一样的事，缓解压力，放松心情。
三，学些自己感兴趣的事。这些事情可以是画画，书法，剪纸，钢琴……学习这些不是为了生存，仅仅是为了自己快乐，自己喜欢。没有压力与紧迫感，在兴趣中学习容易成功，并且找到成就感。没有功利性，更单纯，更加淡然，我喜欢这种学习方式，是为了喜欢而学，而不是因为我需要学习所以学习。
四，写日记。女生压力大时，心情不好时总是想找人倾诉一下，可是别人也都忙，哪有这么多时间去听你倾诉。所以写日记不失为一个好办法。我们写自己时将自己目前遇到的问题对日记倾诉一下，倾诉过后，我们会发现自己倾诉的事情其实并没有那么难，只要一步步慢慢的解决，事情总会朝着好的方向发展的。
五、做做饭。我想其实再不会做饭的女生，也有自己拿手的饭菜，即使是方便面下得很好。看着家人朋友吃着自己亲手做出的美味，赞不绝口，还有什么比这更幸福的事情吗？
六，去趟农市场买买菜。看着菜市场这么多人，为了几分钱几毛钱而不断的奋斗着，我们还有什么理由抱怨生活的困苦呢？这样我们会意识到自己目前遇到的压力根本都不算什么的，这样就更没有了抑郁的理由啦！
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