我们和家人，朋友相处的时候，可能会有一些不如意事情，然后发脾气，发脾气会影响我们的身心健康。
方法/步骤
1
要告诉自己，发脾气不能解决问题，只会把问题搞得更复杂，而且发脾气会影响身体和心理健康。
2
少说话，讲话讲得多你的心就不安；多读圣贤书，可以读《弟子规》这一类的书，读里面的故事，对你决定有好处。
3
接触宗教，宗教可以给你人生各方面的帮助和启示。
注意事项
以上内容只是个人的意见，理论不一定是正确。
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要告诉自己，发脾气不能解决问题，只会把问题搞得更复杂，而且发脾气会影响身体和心理健康。
少说话，讲话讲得多你的心就不安；多读圣贤书，可以读《弟子规》这一类的书，读里面的故事，对你决定有好处。
接触宗教，宗教可以给你人生各方面的帮助和启示。
以上内容只是个人的意见，理论不一定是正确。