让孩子长高的妙招如何长高

让孩子长高的妙招如何长高，身高受先天和后天两种因素的影响。一般母亲的影响比父亲大。解放军青岛增高长高研究院增高长高研究中心指出，先天因素无法改变，后天因素则可以大做文章。简而言之，孩子长高要睡够、吃好、适度运动。1.睡够非常重要。对身高起决定作用的，是体内“生长素”的分泌量。生长索的分泌特点是：从儿童时期到青春前期，熟睡一个多小时后分泌开始大量增加，在睡眠时分泌旺盛。所以往高中毕业前，孩子每天要保持9个小时的睡眠。这是生长发育所必需的。家长要明智，不要以学习、考试的名义影响孩子的长高。2.吃饱现在基本不是问题了。问题是有些孩子吃得太好，营养过剩成了胖墩，有些孩子偏食、挑食而造成营养不良。吃好还要注意各种营养的均衡，要吃好早餐。少吃零食，少吃垃圾食品。3.运动会影响孩子的身高，每天要进行至少1个小时的体育活动，以加快新陈代谢，让孩子放松、快乐，保持身心健康，促得孩子长高。如果每天只能埋头读圣贤书，没时间舒展四肢，欢蹦乱跳，单调而沉闷的生活色彩会让孩子身心疲惫，影响生长发育。但运动过量、过激或不适当的运动方式会起反作用。妨碍长高，进行长跑、武术等项日要慎重。