快乐多的妙法（一）

笑。笑能促使大脑释放快乐特制——内啡肽，这种物质能调节人的情绪，刺激免疫活性细胞，阻止肿瘤的滋生。故对多种疾病均有疗效。

性爱。爱给相爱双方的健康带来莫大的的益处，它比世上任何治疗都有效，爱的层次越高，爱的快感越强。性高潮可激活内啡肽，并通过身体的循环系统将其输送给受体部位。该物质能产生类似鸦片物质的功效，它对多种痛感——小则牙痛，大到背痛均可起到镇静、安慰的作用。

分娩。对许多妇人来说，分娩是幸福的体验。

美梦。睡眠时大脑并非完全休息，而是改善了活动方式。睡梦中大脑分泌一种快乐物质，有人称其为“消愁药”，其实是内啡肽，这种物质可起到麻痹神经的作用。有的久病缠身者，之所以梦后不药而愈，是由于激活了大脑中的内啡肽的缘故。

听音乐。悦耳的音乐能刺激体内释放内啡肽天然鸦片制剂，可以达到松驰身心和舒缓疼痛的效果。一些专家认为，音乐对治疗老年人病症有奇效，尤其是治疗早期老年痴呆症，疗效颇佳。

适当的压力。人所以对压力有不同的承受能力，其原因在于一种激素——去甲肾上腺素的作用就是加速人体兴奋系统的动转，并使快乐物质内啡肽不致太快的分解。人在紧张的时候去甲肾上腺素不仅使人集中精力，还能使人变得乐观。当心跳加快时，体内产生内啡肽化学物质，可使人获得一种异常兴奋的快感。

打通中脉。中脉在传统医学中属奇经八脉，人在先天状态（胎儿状态）中，该脉还参与生命活动；当人处于后天状态时，该脉向乎处于封闭状态。一旦打开中脉，可获神遍体飘飘欲仙的美妙感受。故有“中脉一通，百病不生”之说。