荷叶撕小片和金银花一起洗净,放锅中,加一碗水水煎液(开锅后煮5分钟即可)。同时藕切片,豆芽、肉丝洗净备用。
煎完的汁液,过滤到碗内。
锅中放油烧热,煸炒肉丝,炒到七八分熟,肉丝暂时起出(此步骤不要放盐,否则肉丝失水变得干硬,不容易嚼烂)。
余下的油煸炒藕片,边炒边加入金银花、荷叶汁(越30ml),至煎汁吸入藕片中(加入药汁的煎液,所以藕片不是雪白的了)。
加入煸过的肉丝及绿豆芽,加少许盐、醋,大火翻炒即可出锅。
食材
1
藕 一个
2
瘦肉丝 50克
3
荷叶 半张
4
金银花 10克
5
绿豆芽 100克
6
植物油 适量
7
盐 适量
步骤
1
荷叶撕小片和金银花一起洗净,放锅中,加一碗水水煎液(开锅后煮5分钟即可)。同时藕切片,豆芽、肉丝洗净备用。
2
煎完的汁液,过滤到碗内。
3
锅中放油烧热,煸炒肉丝,炒到七八分熟,肉丝暂时起出(此步骤不要放盐,否则肉丝失水变得干硬,不容易嚼烂)。
4
余下的油煸炒藕片,边炒边加入金银花、荷叶汁(越30ml),至煎汁吸入藕片中(加入药汁的煎液,所以藕片不是雪白的了)。
5
加入煸过的肉丝及绿豆芽,加少许盐、醋,大火翻炒即可出锅。
上一篇:美容养颜的银耳莲子羹的做法