夏季应怎么样保护颈椎

夏天到了，天气自然热的受不了，很多人这会肯定都会吹空调、风扇，如果风扇风太大或者空调温度过低，会导致颈部受凉，从而引起颈椎疾病。其实颈椎病和受凉也有很大的关系，这里特别是年纪相对稍大的叔叔阿姨们，夏天最好还是远离低温，保护好自己的颈部；夏天办公空调温度一般开的很低，尤其是一些座位正对空调和穿吊带装的女性脖子背部很容易受凉。这里就建议上班的朋友们要随身带见能够保暖的衣服。

夏天天气热很少有人白天出门，一般年轻人都喜欢夜生活，很多人白天会选择在家看电视或者上网，时间长了容易得颈部毛病。不能讲在家不好，只是在家的话，建议大家多做些运动，我们可以坐下仰卧体做或者做做家务，使我们身体充分得到活动，保证颈腰部血流畅通。

上面讲的年轻人喜欢夜生活，其实太熬夜的话对身体各方面都不是很好，所以要避免熬夜，保持充足的睡眠。

夏天比较燥热，人的心情也比较烦躁，这样也容易导致颈椎病。不要不信，不信你看看你身边的朋友就知道了；脾气暴躁、多愁善感的人容易神经衰弱，神经衰弱会影响肌肉休息和骨关节的活动，长期这样颈肩部容易疼痛。所以呢，这里就建议朋友们夏天要保持个美好的心情，也是去除疾病的一种方式。

夏天工作是最容易犯困，在车里、办公桌都可能是小睡的环境，很多人耷拉着脑袋就睡着了，长期这样下去会使颈椎变形。这个一定要注意，一般很多人都是因为这个而患上颈椎病。