幸福和开心都不是别人和上天赐给自己的，是由自己去控制和把握的，你想开心，那么久会开心，你想要忧郁那么你就会忧郁，当然人的心情也会和身边的环境有一定的联系，但是最重要的还是自己的心态要端正。
方法/步骤
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一、保持良好的心态，每一天都想一些可以让自己幸福和开心的事情，可以缓解自己的一些压力可以让心情变的轻松愉快起来
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二、要保持积极乐观向上的态度，对任何的事情都要保持乐观的心态，态度乐观了，那么你面对的困难和挫折都是只能给你带来正能量
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三、要学会自我安慰，遇到不开心的事情要学会自我安慰，领导狠狠批了一顿，你可以自己安慰自己，“谁叫自己马虎嘛，不马虎不就不被批了吗？下次一定要注意”等等。
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四、和乐观的人在一起，乐观的人带给你的都是正面的影响，读书正能量的东西，那么你也会在正能量中学会怎么乐观生活。
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五、充满爱心，一个有爱心的人对人对事情都会用一颗善良的心去对待，喜欢去帮助别人，而且还能从帮助别人种享受到赠人玫瑰手有余香的幸福。
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六、传递正能量，你有开心的时候也要学会和别人分享，一份开心分享一个人就分成两份，和三个人分享就变成三份快乐，那么你也会在分享中享受到快乐
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七、要学会释放压力，有压力要用正确的态度去面对，不要逃避，选择适当的方式和方法将压力都释放出去，每天都像手机一样清理完垃圾，快乐自然相伴相随