夏季偶尔食用一些冷饮,对健康极为有益.因为它可以降低人体体温，可以使热量保持平衡，能够延长细胞的寿命，但是不要经常食用。自制的冷饮经济实惠且放心！
食材
1
鲜奶 1包
2
棉花糖 适量
3
水果 适量
方法/步骤
1
准备好所有材料；
2
将牛奶倒入锅中加热，棉花糖倒入热牛奶中搅拌至融化，关火；
3
再将牛奶棉花糖乳液倒入有盖的容器中，稍微冷却；
4
水果切丁，加入适量到乳液中；
5
待乳液完全冷却，改好盖子，放入冰箱冷藏室冷藏3小时左右，即可取出饮用咯！
注意事项
1
有盖的容器防止相互串味，保持食物的原来风味。
2
选择水果时要注意，一定要加入完全熟透的水果，因为没有熟透或刚刚成熟的水果中含有植物酸，和牛奶一起搅拌后服用会影响蛋白质、钙的吸收
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